이제 본격적인 단풍철을 맞아 많은 사람들이 산을 찾을 것이다. 우리나라는 봄, 가을 등 주기적으로 산을 찾는 사람들이 점점 많아지고 있으며, 여가활동 중 등산을 손에 꼽는 사람도 늘어나고 있다. 이런 등산을 보다 안전하게 할 수 있도록 소방서에서는 많은 안전대책을 추진 중이다. 우선 봉사단체인 의용소방대와 연계하여 등산목 안전지킴이를 운영 중이고, 등산로에서 자신의 위치를 알릴 수 있는 산악위치 표지판 설치 등 안전시설을 정비 및 보강하고 있다. 이러한 소방관서에서의 노력보다도 더 중요한 것이 있다. 나 자신의 안전은 내가 지키는 것이다. 등산을 좋아하는 많은 사람들 중에 등산사고 예방수칙이나 주의사항에 대하여 알고 있는 사람이 얼마나 될까. 산악안전사고 예방을 위한 안전수칙에는 어떤 것 들이 있는지 알아보자. ▲기상정보 및 등산경로를 미리 확인 출발하기 전 기온 및 기상정보, 경로 파악은 필수사항이다. 방한복 준비, 나에게 맞는 경로 선택 등 철저히 준비해야 한다. ▲등산 전 충분한 준비운동 등산은 하체 특히, 발목에 무리가 많아 출발하기 전 최대한 발목 및 허벅지, 허리 운동을 잊어서는 안 된다. ▲개인 물통 및 비상식량 준비 등산은 다른 운동에 비해 열량소모가 많은 운동이다. 그러므로 등산 동안 충분한 수분 및 에너지 섭취가 중요하다. ▲등산장비 선택 등산화는 발에 잘 맞고 통기성 및 방수력이 좋은 것을 선택한다. 등산스틱 및 보호대 등을 착용함으로써 체중을 분산시키는 것도 많은 도움이 된다. 그리고 등산 중 부상을 당하거나 길을 잃어 조난을 당한 경우 인근 산악위치표지판 등을 통해 119에 신속히 신고를 해 자신의 위치를 정확히 알리는 것이 중요하다. 방심하거나 부주의한 행동은 자제하고 철저히 준비해 몸과 마음에 힐링이 되는 즐거운 등산이 됐으면 한다.
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입력 : 2017년 09월 24일(일) 17:42
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