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폭염, 슬기롭게 이겨내자
차성원 광주북부소방서 119재난대응과 소방장
경북연합일보 기자 /  입력 : 2021년 07월 29일(목) 18:43
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1일 최고 기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되면 ‘폭염주의보’가 발령된다. 1일 최고기온 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되면 ‘폭염경보’를 발령한다.
따라서 폭염에 대비하기 위해서는 평소 기상청 특보를 예의주시하도록 하며 다음과 같이 폭염 대처 요령을 숙지해야 한다.
첫 번째, 충분한 양의 물을 섭취하며 식사는 균형 있게 충분히 익힌 음식을 먹는다.
두 번째, 가볍고 통풍이 잘되는 옷을 입고 무더운 날씨에는 야외활동을 삼간다. 외출 시에는 양산·모자·선크림 등을 사용해 햇빛으로부터 피부를 보호한다.
세 번째, 냉방기기를 사용해 실내의 적정온도(26~28℃)를 유지한다. 이때 실내·외의 온도 차가 5℃ 이상 차이가 나지 않도록 해 냉방병에 유의하도록 한다.
네 번째, 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일 경우 시원한 장소로 이동해 휴식을 취한다. 응급환자 발생 시 119에 신고한 후 응급처치를 하고 도움을 받을 수 있도록 해야 한다.
폭염을 대비해 앞선 대처 요령을 꼭 숙지하고 특히 어린이와 노인 등 노약자는 야외활동을 자제하며 온열질환 등으로 생명을 위협받지 않도록 주의해야 한다.
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